Программа тренировок из 5 упражнений для роста мышц и силы: высокий результат за минимум времени
480
10
Минимум времени — максимум эффекта: тренировочная программа из 5 упражнений для силы и гипертрофии. Понятные инструкции, варианты для зала и дома